-
瘦身十律 10 Things You Need to Know About Losing Weight(2009)
- 标签：
- 纪录片
- 类型：
- 电影
- 导演：
- Chris Salt
- 主演：
- 评分：
- 9
- 剧情：
- 每年都有数以百万计的人试图减肥，但大多都在重复失败。我们每天都在遭受节食和最新的如何保持苗条信息的轰炸。 But what really works?可到底哪些真的起作用呢？本节目，医疗记者Michael Mosley亲自调查科学瘦身的最新突破，揭示十种最简单的减肥方法。从浓汤的瘦身秘诀到不吃早餐对大脑的影响，他的发现也许会彻底改变您对节食、健康和减肥的观点。 Michael 看上去身材不错，但在节目摄制一开始，就像很多人一样，在他的体内，肾和肝周围有不少多余的脂肪。因此他亲身实践这些科学建议，在节目拍摄结束的时候，他成功的减掉了那些多余的脂肪。 另外，Alex James是个音乐家，同时也对制作奶酪激情四溢，他参与了一项神奇的试验，证明食用低脂乳制品可以帮助你排出食物中多余的脂肪。 电台主播Amy Lame得知只要稍稍改变一下日常规律就能帮助消耗数......
重点不明,不如直接罗列出来
1.坚持一日三餐；2.用较小的餐盘盛食物；3.选择低卡食物；4.即使坚持记录摄入的热量，大多数人会比实际摄入少记录50%；5.增加食物中蛋白质的含量可以延缓饥饿；6.粘稠的粥羹类食物会在胃里停留更久；7.远离自助餐；8.乳钙会减少脂肪的吸收；9.运动对脂肪的后续燃烧效果惊人；10.没事多活动
张嘴前先计算卡路里，把家里换餐盘换小，打粥羹流食比固体食物更有饱腹感，早餐摄入蛋白质不至于饿瘪，低脂乳制品有助拉粑粑时排出更多脂肪，运动的后续燃烧热量令人振奋，零碎时间动起来。
1.小碟2.注意酱汁/油和配料等无意识摄入热量3.低脂乳制品酸奶可以帮助排脂4.多站多走动5.运动最强是可以后续燃烧脂肪6.蛋白质最能饱肚7.同等食物做成粥更能持续饱腹8.不少减少进餐数9.尽量不要暴露在多选择地方，本能会多尝试不同的10.要计算摄入量
怪不得“英国科学家”成了一个梗，拍下这样不严谨的抽样当作实验过程，即使结果是正确的，也很难让人信服啊:D
michael在英国来说的确不算fat！
受益匪浅啦～
感觉是BBC把一本随处可见的减肥经影像化了，总靠skipmeals减肥的我应该再重看一遍~
ccav少出点探索发展弄点这样的也行啊。
么么么
虽然是2009年的视频，但是非常科学，如果你们也以正常对照组的身份做过全身核磁的话，一定会很惊讶自己的脂肪
简单易行.
瘦身常识。最基本的：动起来！
挺不错的原来那时候要测个心率和movement这么费劲🥹现在运动手表确实很方便了
新get到的知识是：多吃糊状食物，还有喝低脂高钙奶。试试看。
这种科学精神好可怕做一个电视节目都弄这么多实验另外归根结底还是要少吃
http://v.youku.com/v_show/id_XMTk4MjkxODM2.html在线粤语有字幕
少吃多动吃糊糊和蛋白质
但是诱惑永远那么大。
有几点确实很惊人！我要瘦！
猜你喜欢
-
电影|纪录片
瘦身十律 10 Things You Need to Know About Losing Weight(2009)
-
电影|纪录片
瘦身十律 10 Things You Need to Know About Losing Weight(2009)
-
电视剧|纪录片 / 脱口秀
曾经2014(2014)
-
电影|剧情 / 悬疑 / 短片
不散(2015)
-
电影|短片
2014(2013)
-
电影|
鬼灭灯之冤魂不散(2015)
-
cpu没字幕
- 主演：
- 类型：
- 动画
- 地区：
- 暂无
- 评分：
- 1
- 简介：
- 前面创业部分还算紧凑，后面几个人情情爱爱的拉扯，莫名其妙的吵架，毫无逻辑的“商战”看得人都要怀疑人生了。求求国产剧编剧不要再打着“年代剧”的旗号写言情剧了，浪费观众时间。...
- 评论：
- 我最爱的一部作品，没有之一，十年来大概看了个五十开遍，哪天一定要给它这个影评！我爱249
- 年末不错的一部，赵丽颖还挺适合这种角色，很美，90年代的港风真的很大气。许半夏真是很像那个年代混迹商场的女老板，抓住了机会猪也能飞的年代，撑死胆大的饿死胆小的。许半夏的发家史并不算干净，带血的第一桶金，这点写得较真实，虽然剧里改了小陈出的主意。剧中的许半夏算是比较有良心的企业家，做事有魄力，真正的大女主剧，不像那些喊口号的伪女性剧。许是比较正面的一类老板，现实中很多当时发迹的并没有这点良心。这部也不是爽剧，每个人浮浮沉沉，得到又失去，鲜花和掌声，无奈和愧疚，始终都存在。剧里每个人物都很鲜活，演员表演都不错，最后所有人还是为自己做过的错事付出代价，《不得往生》是原书名，出来混总是要还的。前半部节奏比较快，后面几集有点拖沓，回忆重复有点多，可再精简点。再次感叹老歌的经典，20年后拍现在就没这些了
热播榜
- 1Easy Inn(1999)
- 2Learning to Swim(1999)
- 3"Animals Are People Too!"(1999)
- 4Dennis and Jonas(1999)
- 5Tie Me Top Me(1999)
- 6The Strangled Motorists(1999)
- 7Serpent and the Sandman(1999)
- 8Bustin' Into Las Vegas(1999)
- 9All Things Fare(1999)
- 10Locoweed & Other Discoveries(1999)
- 11Booty Talk 9: Kool Like Dat(1999)
- 12Late Last Night(1999)
- 13Winter Break(1999)
- 14Some Fish Can Fly(1999)
- 15There's Something About Jack(1999)
- 16James Cagney on Film(1999)
- 17Star! Star!(1999)
- 18Hollywood Fantasy-Bound: An Homage for Two Actresses(1999)
- 19Diamonds(1999)
- 20The Scarlet Rose(1999)
- 21More Than He Bargained For(1999)
- 22Araby(1999)
- 23No Man's Land: Interracial Edition Volume One(1999)
- 24Erotic Exotics(1999)
- 25The Henchman Academy and Other Tales(1999)
- 26The Set Effect(1999)
- 27Birddog(1999)
- 28光纤巴勒斯坦Cyber Palestine(1999)
- 29Dinner at Fred's(1999)
- 30Johnny in Jail(1999)