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  • The Science of Sleep: How to Sleep Better(2019)全集观看
  • The Science of Sleep: How to Sleep Better(2019)

    标签:
    纪录片
    类型:
    电视剧
    导演:
    Lyndon Bruce
    主演:
    评分:
    9
    剧情:
    We're in the middle of a sleep crisis. Many of us just aren't getting the sleep we need. This bold experiment sleep-deprives a group of people for 48 hours to find out exactly how lack of sleep affects our brains and bodies....

3.6通过个案和睡眠剥夺来看睡眠的重要性。看完可以睡了。

所以要好好睡觉啊

居然没人标注过/睡觉睡饱真的很重要

睡眠真的很重要睡不好影响记忆力判断力情绪波动大做事更冲动,,怎么睡的更好每天同一时间睡觉至少七小时减肥冥想合理控制睡眠时间。看着志愿者四十多个小时不睡觉觉得太痛苦。

记忆力、判断力、情绪波动、失去斗志、食欲减退

睡眠是大脑在休息和记忆复原。

睡觉是最便宜的养生

真实实验案例分析

睡一觉再做决定。睡越少痛感越强,更易得慢性疾病e.g关节炎。总算有除了强调睡眠重要性以外的实际方法:睡眠限制:减少躺在床上的时间,晚上疲倦时保持清醒,结果更容易睡着,提高睡眠质量

关于实验内容重复太多次,关键的原因又没解释…

  • 钢琴爱人(2017)全集观看
  • 钢琴爱人(2017)

    主演:
    类型:
    剧情
    地区:
    中国
    评分:
    暂无
    简介:
    高级精英,但骨子里深深藏着一份孤独,每个人都有。 一觉醒来,油盐酱醋。当重新回到现实后,你会更加珍惜现在的生活?...
    评论:
    非原著党,才看。男女主人设赞。推理部分稍弱,但民国天津风情、悬疑恐怖氛围还是相当不错的。镜头语言很棒!一些喜剧元素也挺好,付队长太搞笑了!
    玉梦无论何时何刻,认识二十多天就能为对方付出生命,留下来的人却再也走不出裘庄。

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